ダイエットを習慣化する

ダイエットはずっと継続しないと意味が無いことは既に述べたとおりです。

そして、さらに言えば、習慣化しないといずれ挫折してしまう可能性が高いのです。歯磨きのように毎日やらないと気持ち悪い、くらいにならないと・・・。

逆に言えば、一般的な人の場合、歯磨き程度の手軽さでないと続けるのが難しいのかもしれません。しっかり続けられる人は、100人に１人もいないそうなので。

だから、時間をかけて少しずつ痩せる事を考えた方が成功率が高いのではないでしょうか。

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