女性向けの代謝アップ法 [実際のダイエット法]
健康的に痩せるポイントは、「代謝アップ」にあります。これは、女性でも男性でもかわりません。
ただ、代謝アップの具体的な方法になると、男性と同じ方法を女性が行うのは難しいでしょう。
代謝アップのためには筋トレで筋肉を増強する、というのが代表的な方法です。
しかし、一般の女性の場合には筋トレをガンガン行うのには抵抗感があるでしょう。
むしろ、血行を良くし、内臓の働きを高めて代謝アップを計った方が現実的です。
具体的には、「古谷式・美ボディプログラム」などの女性向ダイエット法を実践するのがよいでしょう。
このダイエット法は、男性のように筋トレをバッチリ行うのではなく、血行促進や内蔵機能の活性化で代謝アップを行い、美しく痩せることを目指します。